スマホのアプリでゲーム三昧

毎日体重を量っています

我が家のお風呂場がある脱衣場には、すぐ目に付くところに体重計と体脂肪計があります。なので私は毎日入浴するときには必ず体重を量っています。毎日体重を量ってももちろんたいして違いはないのですが、それでも頻繁に自分の体重を確認することによって、太るのを避けることができます。偶然目に止まったオススメサイトがここ→産後 体重減らす。少しでも体重が増えていると翌日には軽めの食事を取るなどして、調整ができるのです。
私の場合は今日は食べ過ぎたなと思い体重計に乗り、体重が増えていると翌日はウォーキングやジョギングをしています。運動を長く続けるのは辛いですが、一日か二日間くらいなら私でも頑張れます。それと同じようにダイエットも長く続けるのは辛い上になかなか続きませんが、数日軽めの食事にするくらいなら簡単にできます。ダイエットに困ったらここ→痩せる方法は必見!
なので私は毎日自分の体重を量って、常に太らないように気をつけています。
また一ヶ月に一度は体脂肪も計っています。体脂肪率というのは体重以上に変化はありませんが、そのぶん少しでも減っているとかなりうれしくなります。体型のケアなら痩せる方法←このサイト。